东北网鸡西7月9日讯 有些同学平时不怎么爱运动，除了教室、食堂、宿舍、图书馆，也就是在周末的时候出去透透气、逛逛街，从而忽略了防晒。当发现自己黑了一圈，已经到了不得不防晒的地步了，才想起来咨询防晒妙招。据说，有效吸收食物中的营养，对皮肤有更良好的辅助作用，大家不妨尝试食物防晒。

　　周末出去后，重头戏是在回到家之后，把新鲜黄瓜或柠檬去皮再捣成汁敷在脸上，7、8分钟后洗掉。这种效果很明显，不到7天，脸上晒的红斑就消退了，皮肤慢慢恢复了以前的白皙。

　　据专家说，有些水果对皮肤有保护作用。比如番茄、西瓜、柠檬、猕猴桃、草莓、橘子等，它们所含的元素有防晒功能，还被营养专家称为“防晒水果”。水果中多含有维生素C，这种元素正是抑制黑斑的高手。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A。这些元素在水果中都有。但同学们要记住，如果把自己放在烈日下暴晒，没有任何防晒措施，吃多少这样的水果也是没用的。

　　有的食物可以美白防晒，但有的食物却是皮肤变黑的祸根，如红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在光线较强的夏季最好少吃为好。