东北网鸡西12月24日讯 1.秋梨菠萝粥：秋白梨1个，洗净带皮去核切丁，菠萝150克削皮切丁，枸杞子10粒，花生米10克，蜂蜜15克，小米100克，淘洗干净，加温开水适量一起煮粥，粥温后放蜂蜜。预防流感、口鼻干燥，抗病毒，抗氧化。

　　2.秋山梨红枣粥：秋山梨2个，洗净去皮去核去子切丁，红枣12枚，枸杞子10粒，鲜青豆10克，冰糖10克，小米100克，花生米10克，淘洗干净，加温开水适量一起煮粥，粥熟后再放冰糖。防治秋后感冒咳嗽。

　　3.苹果梨红枣粥：苹果梨1个，洗净去核切丁，红枣12枚，枸杞子10粒，冰糖10克，鲜青豆20克，小米100克，花生米10克，淘洗干净，加温开水适量一起煮粥，粥熟后再放冰糖。预防秋燥症，如咽干、喉炎、口苦等。

　　4.雪梨罗汉果粥：雪梨半个，去核切块，罗汉果半个切碎，用纱布块包好，枸杞子10粒，蜂蜜15克，花生米10克，小米150克，淘洗干净，加温开水适量一起煮粥，粥温后再放蜂蜜。可生津润燥，止咳化痰。

　　5.南果梨银耳粥：南果梨2个，洗净带皮去核切块，水发银耳100克，枸杞子10粒，冰糖15克，小米100克，淘洗干净，加温开水适量一起煮粥，粥熟后再放冰糖。具有生津润肺，防治气管炎、肺结核病。(注：煮粥时，先急火烧开5分钟，改慢火15分钟即可。)