肝癌病人大多恐惧、悲观，精神过度紧张和焦虑，因此应帮助病人正确对待病情，保持精神乐观、树立信心，安心养病，情绪不宜激动、发怒、忧伤，生活要有规律，注意休息，可适当看一些报刊、杂志、电视分散注意力。在体力允许时参加户外散步、练气功、打太极拳、做广播体操等活动。不仅能增强体质，还能提高免疫功能，预防肝癌复发。

　　肝癌患者如何进行运动康复呢？对于早期肝癌或中期肝癌患者，经过一段时间治疗后，病情基本稳定，饮食恢复，体力大为增强，可以做一些活动。推荐“养生十六宜”做为自己的运动处方。

　　(1)发宜常梳：用双手十指当梳子擦头皮，从前额向后，梳到后颈部。

　　(2)面宜多擦：可用双掌轻轻摩擦额面(干洗脸)。

　　(3)目宜常运：双眼球由上、下、左、右旋转。

　　(4)耳宜常弹：用两手掌紧按两耳，用食指弹击枕后。

　　(5)舌宜抵腭：用舌尖连续舔抵上腭。

　　(6)齿宜常叩：上下牙齿，互相叩击。

　　(7)津宜常咽：有意识地积累口腔唾液，并缓缓咽下。

　　(8)浊宜常呵：宜进行深大呼吸。

　　(9)胸宜常扩：做好胸部保暖，防止受冻咳嗽。

　　(10)背宜常暖：做好背部保暖，严防背部受累。

　　(11)腹宜常摩：先用右手掌从心口经脐左旁到下腹部，再向右向上至右肋下

　　(12)谷道宜常撮：应经常做提肛动作，尤其每次大便后，要做提肛运动，即吸气时用力提肛门及会阴，呼气时则停顿和放松。

　　(13)肢体宜常摇：应经常活动四肢各大小关节及腰部各大关节。

　　(14)足心宜常擦：每日睡前要用温水洗脚，再用手搓足心数。

　　(15)皮肤宜常沐：可用手掌或干毛巾摩擦全身皮肤，进行干洗澡。

(16)大小便宜闭口勿言。

　　以上“养生十六宜”，即可以安排在每晚睡前、早醒后做全套或部分活动，也可利用休闲等其他时间进行其中的几个动作。每个动作以三十六次为宜。

　　如果选用气功治疗，可进行：

　　(1)静养功：患者两脚与两肩等宽，自然站立，两肩自然下垂，两目平视前方，微闭，舌顶上腭，入静，加强意念，然后两下肢微变曲，吸气提肛后，用鼻呼气，真正做到“形松意紧”，但呼吸要均匀细长，连续几次。

　　(2)排肝气功：姿势同前，入静，加强意念，然后两下肢微曲吸气提肛，同时两手自丹田(脐下四指)缓缓上升(掌心向上)至胸部；用鼻呼气时两手自胸部、肝区脾区缓缓按挟，气沉丹田，连续24次。呼吸时患者若感口中有唾液不要吐，此为津液，有润滑食道，增加消化功能的作用。本功法能活血化瘀，通利气机。

　　(3)吞气功：两脚与两肩等宽，自然站立，两肩自然下垂，大口吸气，同时两手掌心向上缓举至百会穴(头顶正中)，然后吞气一口，同时自然呼气，两手掌心向下自百会穴徐徐贯气于丹田。连续24次，患者感觉丹田处有肠鸣声。该功法能增强胃肠蠕动，提高消化功能。

　　(4)放松功：两脚与两肩等宽自然站立，两下肢微变曲，舌顶上腭，呼吸时两手握拳至丹田处轻轻拍打，由里向外弧形往返移动24次，然后两拳拍打自下而上24次，全身放松，自然呼吸，气沉丹田。

　　总之，肝癌病人在康复阶段如何锻炼身体应根据实际病情来决定。一般来说，肝癌病人大多有全身乏力、脚软或脚肿，所以不宜过长时间站立和行走。最初可在床边做些动作幅度较小的运动和料理自己的简单生活。病人如果体力恢复，可以在室内走动，或短距离散步甚至屋外锻炼，打太极拳，做简单的体操或气功等，但要保证足够的睡眠时间，合理安排锻炼与休息的间隔时间，以不感到疲劳为度，只有这样才有助于消化和增进食欲，且不伤肝。总之，要掌握这样的原则：因人制宜，循序渐进、持之以恒和适宜的运动负荷。

　　2、饮食原则及饮食康复

　　肝癌患者消化道正常消化吸收功能受到影响，会产生厌食、恶心、纳差等症状。有时食欲尚可，但却吃不进去，所以一定要鼓励病人，从最简单的饮食开始。采用少量多餐、忌油腻、给予清淡、可口，并含有新鲜蔬菜、水果、刺激性小的食物。多采用蒸、炖、煮、氽、拌等烹调方法，要减少各种调料的用量。食物要极细软，易吞咽，并易消化吸收，应注意维生素，矿物质和微量元素的补充。

　　要讲究烹调方法，一方面可以预防对肝功能的影响，一方面可以帮助提高免疫力，预防肝癌复发。

　　(1)禁止食用发霉变质的花生、玉米、花生油、大米，不吃搁置过久的剩菜。忌食辛辣、刺激性食物和较硬的食物。晚期肝癌患者禁食粗纤维食物，如芹菜等，防止刺破曲张的食管静脉而引起吐血、呕血。

　　(2)禁止食用含亚硝胺类化合物的食品，如酸菜、泡菜、咸菜、火腿、腊肠、香肠及鱼、肉类罐头等。禁止食用含有苯并花化合物的高温油炸的油渣、食品渣等

　　(3)提倡每天摄取5份(约400克)以上的蔬菜和水果，如卷心菜、花菜、莴苣、茄子、南瓜、芦笋、大蒜、洋葱、竹笋、银耳、香菇、黄豆、豌豆等蔬菜；水果有：山楂、无花果、梨、草莓、大枣、香蕉、苹果、核桃、柑橘、桃、乌梅等。

　　(4)少食肉类和高脂肪食物，少用猪油、食盐，多吃鱼、虾等海产品，多吃豆类、谷类食物，多用花生油或橄榄油炒菜。

　　(5)每天至少一杯牛奶，一个鸡蛋。每周至少一次鹅血、猪血、动物肝脏，以保证摄取足够的蛋白质。

　　(6)不偏食、不挑食，不暴饮暴食，坚持定时定量及平衡膳食。

　　推荐几种汤的做法：

　　(1)北菇黑豆泥鳅瘦肉汤

　　原料：北菇80g，黑豆80g，泥鳅500g，生姜两片，瘦猪肉120g，细盐少许。

　　做法：①拣选活泥鳅，先用细盐搓擦泥鳅，再用热水焯洗，去掉表面的滑腻，削开鱼肚，去掉肠脏和鱼头，用清水洗干净，烧热油锅，将泥鳅煎至微黄，取出，备用。②北菇用清水浸透，去蒂，备用。③黑豆放入锅内，不必加油，炒至豆衣裂开，取出，用清水洗干净，晾干水，备用。 ④生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切两片，备用。⑤瘦猪肉用清水洗干净，晾干水，备用。⑥将以上材料一起放瓦煲内，加入适量清水，选用猛火煲至水滚，然后改用中火继续煲，约3小时左右，加入少许细盐调味，即可以饮用。

　　此汤有养肝健脾、滋阴解毒、利尿祛湿之功。适用于肝癌身体虚弱，精神不振，手足心热，口苦饮食不佳等病症。

　　(2)猴头菇冬瓜猪肉汤

　　原料：猴头菇80g，冬瓜500g，田螺300g，白术120g，瘦猪肉120g，陈皮1角，生姜1片，细盐少许。

　　做法：①猴头菇用清水浸透洗干净，切片，备用。②冬瓜用清水洗干净，保留冬瓜皮，瓤和仁，备用。③拣选活田螺约半斤重左右，用清水浸养24小时，并勤换清水去掉田螺排出的泥污，再将田螺的尾部打破，备用。④白术、瘦猪肉和陈皮分别用清水洗干净，备用。⑤生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切一片，备用。⑥瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火继续煲3小时左右，以少许细盐调味，即可以饮用。

　　此汤有清肝解毒、健脾开胃、利尿消肿的作用。适用于肝癌腹部结块，肝区疼痛，腹胀，精神不振，身体消瘦，小便不畅等病症。

　　注意：小便频密，夜尿多之人不宜多饮用。

　　(3)田七芡实金钱龟汤

　　原料：田七20g，芡实80g，陈皮1角，金钱龟1只，瘦猪肉120g，细盐少许。

　　做法：①田七和芡实分别用清水洗干净。田七打碎，备用。②陈皮和瘦猪肉分别用清水洗干净，备用。③拣选一只活的金钱龟，将其放入盆中，加入热水，使其排尽尿液，剥洗干净，去头、爪、内脏，备用。④瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火继续煲5小时左右，以少许细盐调味，即可以饮用。

　　此菜有滋润肝肾、活血、祛瘀止痛之功。适用于肝癌，肝区疼痛不适，胁下有硬块，口苦，纳差等病症。

　　注意：孕妇不宜饮用。

　　(4)虫草紫河车泥鳅汤

　　原料：冬虫夏草40g，紫河车1个，陈皮10g，泥鳅500g，猪肉160g，细盐少许。

　　做法：①拣选活泥鳅，先用细盐搓擦泥鳅，再用热水焯洗，去掉表面的滑腻，开肚，去掉肠脏和鱼头，用清水洗干净，烧热油锅，将泥鳅煎至微黄，取出，备用。②冬虫夏草、陈皮分别用清水浸透，洗干净，备用。③紫河车、猪肉分别用清水浸透，洗干净，备用。④瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火继续煲3小时左右，以少许细盐调味，即可以饮用。

　　此汤有健脾开胃、滋肾养肝、益阴理气之功。适用于肝癌，肝大腹胀、精神不振、疲乏无力、少食懒言、腰酸腿软、呼吸无力、形体消瘦或有浮肿等病症。

　　(5)半枝莲穿破石水鱼汤

　　原料：半枝莲80g，穿破石80g，生姜1片，水鱼1只，瘦猪肉120g，细盐少许

　　做法：①挑选活水鱼1只(约1斤重左右)，放入滚水中，使其排尽尿液，然后剥洗干净，去除内脏，斩件，备用。②半枝莲、穿破石分别用清水浸透，洗干净，备用。③生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切好备用。④瘦猪肉用清水洗干净，备用。⑤瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火继续煲3小时，以少许细盐调味，即可以饮用。

　　此汤有清热解毒、散结、滋阴益肝之功，适用于肝癌，肝肿大、肝区疼痛不舒服、饮食无胃口、脘腹饱胀，颈项前及面部呈现蜘蛛痣等病症。

　　(6)白英蛇莓仙鹤草猪肉汤

　　原料：白英40g，蛇莓40g，龙葵40g，丹参40g，仙鹤草5g，猪肉250g，蜜枣2个，细盐少许。

　　做法：①先将白英、蛇莓、龙葵、丹参和仙鹤草分别用清水浸透，洗干净，备用。②将猪肉、蜜枣分别用清水洗干净，备用。③将以上材料全部放入瓦煲内，加入适量的清水，选用猛火煲至水滚，然后改用中火继续煲2小时左右，以少许细盐调味，即可以饮用。

　　此汤有清热解毒、消瘀散结之功，适用于肝癌肝脏肿大、质地坚硬、肝区疼痛、脘腹饱胀、颈项前及面部呈现蜘蛛痣等病症。

　　如果选用滋补品，要注意：

　　1.在滋脾养肝、抗衰老药的选择上要注意去伪存真。如人参蜂王浆，众所周知，蜂王浆产量有限，而且王浆采集后在常温条件下1周以上就会失效。人参很容易水解，目前生产人参蜂王浆的工艺，都很难保证人参不被水解。当你选用时，一定不要光听广告宣传，必要时应该请医生和专家协助你去伪存真。

　2.选用天然食物营养最佳。由于沙棘、刺梨和猕猴桃含有丰富的微量元素，其饮料有的已作为宇航员的必备食品，有的则作为防治冠心病和慢性肝病的保健制剂。

　　其实，现代人已开始认识到，在生活中最佳的营养来源应该是每天食用搭配合理的天然食物。一个人要保持身体健康，应了解起码的营养知识，迷信吃药和补品都有害无益。古人云：“药补不如食补。”目前对大多数城乡居民来说，只要不偏食，注意五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，加强合理烹调就可达到滋补的目的。

　　3、遵照医生嘱咐，按时服药。尽量勿过早、过量使用止痛剂，以防加重肝脏损伤。避免用手重压肝脏，防止肝脏破裂而引起肝脏大量出血。如病人有何不适或痛苦，及时与医护人员取得联系，对症治疗，尽量不让病人忍受疼痛。定期随诊复查，了解肝功能变化及病情复发情况。注意甲胎蛋白等检查结果以观察有无肝癌的转移。

　　4、患者出现恶心、头晕、出汗、反应迟钝、抽筋、吵闹等精神症状，如血压正常，应考虑为低血糖，要立即给予糖开水口服以补充糖分，缓解低血糖症状。

　　5、如有腹痛或出现大量呕血、黑粪、鼻血等情况，应立即送往就近医院处理。

　　6、如患者伴有GPT升高，应注意床旁隔离，大小便、餐具等均应消毒。

　　其实肝癌并不十分可怕，只要掌握一些基本常识，配合治疗，深信病情应该能得到控制，并有好转的趋势。当然，信心是很重要的因素之一，只要不放弃总有成功的希望。来吧，让我们大家一起努力来战胜病魔！即使当你感到意志消沉的时候，你也应该明白你并不是孤立无援的，有许多人都将帮助你和你的家人共同度过这道难关。