文/ 广州日报记者霍泽凯

　　这两周，佛山正式进入了冬季。温暖的被窝，对人是个极大的诱惑。不少幼儿园孩子的家长表示，早上叫孩子起床，简直是一场战斗，耗时耗力效果还不太好。记者四处寻访，搜集了一些精明家长的做法。从音乐、美食，到游戏、香吻，甚至用暖气改变房间的温度，正所谓“八仙过海，各显神通”。专家表示，除了一些外部的方法以外，更应该围绕孩子的自我管理，激发孩子的内动力想办法，父母的示范作用非常重要。而要孩子早起，最后还是要落实到早睡，孩子睡够了，才能早醒，起床才不会困难。

　　游戏法　　　　

　　可模拟场景也可改编歌曲

　　记者在采访中发现，不少家长用各种好玩的游戏或说笑话，让孩子愉快起床。

　　蔡女士说，她最近编了一个起床歌谣，里面包含有身体各个器官，并告诉孩子，若点到眼睛时他的眼睛就需要睁开。“唱的时候，前两次我故意让他点鼻子或者耳朵，让他预热一下，后面两次再点眼睛，屡试屡成功。”

　　陈女士也说，她会利用好玩的歌词吸引孩子起床。例如先唱着国歌“起来，起来，起来……”然后把歌唱稍作改动，儿子常常忍不住陪着改编歌词，然后就笑着起来了。

　　亲吻法

　　吻醒后再用好玩话题催醒

　　崔女士表示，她会不停地亲吻孩子，直到孩子醒来。“醒来后，孩子会问几点，知道时间后就马上起来了。”

　　唐女士则表示她会把双手搓暖，然后轻轻摸孩子脚丫，让孩子感觉妈妈在跟她玩游戏，然后就会很愉快地和妈妈玩起来，如此一来也就醒了。

　　音乐法

　　播放孩子爱听的歌曲或诗

　　也有不少家长用孩子喜欢的音乐，吸引孩子起床。陈女士说，她一般都是打开天猫魔盒，播放孩子最爱看的海底小纵队，一听开头，孩子就起床了。

　　周女士则表示，她一般会提前半小时给孩子放内容优美的诗歌录音，孩子常常听着听着就醒了，有时还会重复其中一两句。这样，除了达到起床的目的外，还把诗歌渗透在孩子的生活当中。

　　暖气法

　　提前半小时启动暖气

　　劳女士表示，她一般前一天晚上会把房间的暖气预设好，在孩子起床前半个小时就启动暖气，让房间慢慢变得暖和，减少孩子对被窝的依恋。然后在轻轻地喊孩子起床，如不起来的话，再拿水果或花儿放他鼻子附近让他闻，从嗅觉上进行刺激。

　　美食法

　　用美味早餐吸引孩子起床

　　林女士表示，她一般会用孩子喜爱的美味早餐吸引他起床。“例如，有一阵子女儿非常爱吃甜麦圈，喜欢冲牛奶一起吃。家人怕上火，不让她天天吃。之后遇到她不愿起床，我就允许她吃一小包，还可以不泡奶直接吃。为了心中的美食，孩子很快就起床了。

　　专家建议

　　关键要激发孩子的内动力

　　佛山家庭教育讲师团讲师霍钰坪认为，让孩子起床，可以从内在和外在两方面着手。内在的方面，是自我管理，内动力的激发，这与家庭教育和父母的示范作用息息相关。“当一个人有近期目标，他就勤快，有中期目标，他就精神，有远期目标，他就有气势。当父母自己规划好每天目标，每周的日程，就会自动起床。当孩子的内动力被激发，他也可以做得很好。一般来说，小学生因为有了任务意识，他就会比幼儿园的时候更容易起床。而对于幼儿园的孩子，也可以围绕自我管理想想办法。

　　霍钰坪提到，他曾经编了一首自我管理的儿歌，歌词大意是我要几点起床，几点到学校。当时让幼儿园老师教孩子唱，在幼儿园里形成氛围，九成多的孩子能在早上8时到校。

　　除了内动力，外力对于孩子来说，作用也很大。霍钰坪建议，父母可以送给孩子一个喜欢的闹钟，让闹钟督促孩子自己起床。而孩子不肯起床，相当一部分原因是没睡够，所以，想孩子早起床，早睡觉非常重要。