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常感到饥饿?可能是高血糖的信号
 签发时间2017-05-10

  当糖友出现饥饿感的时候,往往会认为是低血糖的信号,便不断地进食,以求将血糖提高到正常水平。其实,糖友感到饥饿,也有可能是血糖升高的征兆,此时,糖尿病患者就不要盲目进食了,而应该及时监测血糖、控制血糖。

  常感到饥饿?可能是高血糖的信号

  为什么饥饿感有可能是高血糖的征兆?

  正常健康人进食后,血糖会刺激负责饥饿和饱腹感的下丘脑,使人产生饱腹感;当人体血糖偏低时,下丘脑得不到糖的供应,就会产生饥饿感。不过,糖尿病患者要注意的是,当你感到饥饿时,可能是高血糖引起的。

  约有50%的糖尿病患者会出现多食的现象,主要表现为饭量增大,却仍然存在饥饿感,而这可能是高血糖的征兆。为什么饥饿感预示着高血糖的出现呢?其实,糖尿病是由胰岛细胞受损引起的,胰岛细胞分泌出来的胰岛素是分解葡萄糖的酶,由于糖尿病患者胰岛素缺乏,所以不能将糖转化为能量,导致细胞能量不足,只能将缺糖的信号传入大脑,从而反复出现“饥饿信号”。

  也正由于糖尿病患者胰岛素减少,不能有效将摄入的糖转化为能量供身体消耗,于是便不断出现饥饿感,催促患者赶快进食,如果患者一饿就吃,就会造成恶性循环:血糖进不了细胞内,人变得越饿,越饿就越吃,最终导致血糖越来越高。

  糖尿病人如何增加饱腹感,减少饥饿感的发生?

  1、细嚼慢咽

  研究发现,降低进食速度,细嚼慢咽地吃饭有助于增强饱腹感。因此,糖尿病人平时进食时,不要因为饥饿感而狼吞虎咽。而且,吃得慢也利于帮助消化,对肠胃健康有好处。

  2、保证主食的摄入

  糖尿病患者一日三餐应定时定量,不能为了降低血糖而盲目节食,因为不规律的饮食习惯不利于医生调整药物的剂量,也有可能会导致低血糖的发生。如果要加餐,最好在营养师或者医生的指导下进行。

  3、 低糖饮食

  含糖低的蔬菜有韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。由于西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果,所以糖尿病患者可以多吃。

  糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病,它已成为当今人类健康的三大杀手之一,严重威胁人类的健康。因此,若你经常感到饥饿、乏力,那可能是糖尿病发出的信号,我们务必要重视,通过正确治疗与合理饮食对抗它!

来源:39健康网
作者: 编辑:谢添慧
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