东北网鸡西12月25日电 冬季是感冒的多发期，许多人饱受着感冒频发的困扰，如果能正确认识感冒，适当进行预防，就会远离感冒侵扰。

　　认识感冒

　　起因：与气温骤冷有很大关系，人们对外界适应力下降。

　　症状：早期有发热，并有头身疼痛、无汗等，继而发展为咳嗽、有痰，但病程并不长。

　　性质：30%为流感，其余是普通感冒，与禽流感病毒无关。

　　有效预防

　　制造喷嚏：在中医里，有种治疗方法叫“探鼻取嚏”，就是主动制造个喷嚏，来预防、治疗感冒。可以用皂荚、冰片研磨成末，取少量放在手掌或手帕上，捂鼻呼吸，稍后会连续喷嚏，继而周身微汗，精神振奋，每天一两次即可起到预防感冒加重、缓解感冒症状的作用。最好先咨询医生，通过正确的方法来“打喷嚏”。

　　饮红葡萄酒：红葡萄酒中的多酚有抗病毒和提高免疫力的作用，可预防感冒。

　　喝鸡汤：喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。

　　热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

　　盐水漱口：每日早晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

　　冷水浴面：每天用冷水洗脸，并用水洗鼻孔，反复多次。

　　按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可预防感冒及感冒后减轻鼻塞症状。

　　呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹三五分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

　　搓手：搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

　　喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

　　多吃“红色食品”：红色食品如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。

　　葱头饮料：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。

　　姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可。吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。

　　姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

　　醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能除去居室内的病毒。

　　锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高肌体的御寒能力，防止感冒的发生。

　　治疗误区

　　一是捂汗治疗：许多人认为得了伤风感冒出了汗就好，当病人怕冷且不出汗时就让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至出一身大汗。这样做并不一定能减轻病情，尤其是病人出汗过多，极易脱水，会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。

　　二是运动治疗：单纯加大运动量会增加体力消耗，使抗病能力下降，有可能导致病情加重。

　　三是一感冒就吃药：打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破坏力减弱。长期吃药反而会使之产生抗药性，降低药物的治疗。

　　四是多种药物治疗：患了感冒如同时吃解热镇痛类、维生素类、抗生素类药等，这是错误的做法，因为有些药物同时服用会相互抵消药力，严重的甚至引起对肌体的毒副作用，产生过敏反应。