东北网鸡西12月25日电 手足温度的高低与流到四肢的血流量多少有关，有些老年人由于心脏搏血量下降、血管硬化和阻力增加，导致四肢血流量减少；同时还由于新陈代谢机能减退，产热量下降使体温偏低，体温调节功能下降，都会导致老人冬季手足冰冷的情况出现。

　　那么，老年人冬天出现手足冰冷时，可采取以下办法保健：

　　1.加强保暖：随着气温的下降及时增加衣服，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。

　　2.避免情绪激动和精神紧张。有人测定，当情绪激动时，手的温度可迅速降至24C，平静后才缓慢地恢复。

　　3.保证充足的营养。食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。

　　4.坚持冬季锻炼，促进全身血液循环。每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。

　　5.适当服用保健品。在医生指导下，服用强壮健身的保健品，如人参、蜂皇浆、附子等。

　　6.如手足冰冷并伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白缺血者，应到医院检查。