俗话说，手是女人的“第二张脸”。谁不想拥有一双白皙细嫩、指甲圆润的双手？双手粗糙、布满皱纹、没有光泽，立即会给人一种欠佳的印象；衣着光鲜、妆容靓丽、举止得体，一切都看似完美，谁知，不经意间伸出的双手却悄悄地泄露了所有的秘密。所以，手的保养很重要。尤其经过了干燥的冬季，湿度的下降会导致双手肌肤变得粗糙甚至脱皮、爆裂。春天，想恢复纤纤玉手，做完美无瑕的幸福女人，你需要做的功课就来了。

    洗　洗手也需注意方法

    手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，防止手部产生异常，增加手部的美感，而这一切的前提是保持手部清洁。手接触的东西多，无论从卫生的角度讲还是从手自身的保健看都应及时清除手部的污物、灰尘等。

    洗手应用温水、或冷热水交替使用。过热的水使手的皮肤干燥变粗，过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。洗手的水最好是软水，因硬水中含有较多的无机盐离子，一则影响去污剂的效果，二来对皮肤也有害。

    涂　护肤品的正常使用

    手部清洁之后，要用柔软干爽的毛巾细心擦干，特别是指间、甲沟等处不遗留水渍，否则将为细菌生长提供孳生地。然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹护肤霜。

    涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

    护　日常防护不可少

    手部保养除了“洗”、“涂”之外，还应注意日常保护。

    1.防晒：当我们举起手，阻挡刺眼的阳光，殊不知手正在受紫外线的伤害。紫外线会让手部皮肤粗黑、暗沉；也容易出现晒斑。平常可以擦含SPF（防晒指数）15以上的护手霜，而且最好每两小时补擦一次。

    2.做家务时，戴手套：从洗碗精到洗衣粉都是化学性的伤害。做家务时，最好戴上外层橡胶、内层棉质的手套，并最好半小时就脱一下透透气。

    练　常练纤纤玉手操

    幸福女人们要想有一双纤纤玉手，除了洗、涂、护之外，不妨利用空闲时间，做做手部护理操，这样可加强血液循环，手部的皮肤自然会变得温润而美丽。

    1.甩手：双手在胸前，激烈地甩动手腕约10秒钟。甩手可促进手部血液循环。

    2.抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5个数，张开十指尽力抛开。抛球可强健手掌和手腕，使手指灵活。

    3.弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个一个弹向掌心。重复20次。功效：锻炼手部的控制能力和活动能力。

    4.压指：将10根手指分开，用力下压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。压指能够锻炼指关节的韧性和灵活性。

    5.推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。推掌能够强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。