东北网鸡西9月24日讯 金秋之际，燥气当令。秋天气候变化无常，阳光渐收，阴气渐长，气候逐渐转凉，雨水逐渐减少，气候干燥，易患鼻干、咽燥、皮肤干裂和大便秘结等“秋燥”症状。中医认为，秋与燥为秋之主气。秋燥之邪极易通过口、鼻、呼吸道和皮肤等侵入人体，累及于肺，人们稍有不慎，很易罹患感冒，引起“燥咳”之症。表现为：经久干咳、无痰或痰少，痰中带血丝，并伴有口燥咽痛、鼻干喉痒、声音嘶哑、舌苔红而少津等症状。

　　秋燥咳嗽，有温凉之分，一般以中秋为界，前为温燥咳嗽，后为凉燥咳嗽。

　　秋燥咳嗽的疗法有多种多样，其中以药粥调理最为经济实惠，且简便易行。药粥口味佳，老少病弱皆宜。药粥能和胃健脾、润养肺燥。在煮粥时加入百合、芝麻、栗子、秋梨、菊花和胡萝卜等“药食两兼”的物品，即能收到益肺润燥、滋补强身的效果。粥须热食，以御秋凉。

　　1.川贝莲心百合粥：川贝6克，莲心、百合各20克，糯米100克共煮，熟烂后加适量蜂蜜。此粥可润肺止咳、生津止渴、益气明目。

　　2.四仁粥：芝麻、松子仁、胡桃肉和甜杏仁各10克，研碎，加米200克，煮成粥，加糖50克。一日三次温食，有祛燥润肺、止咳祛痰的功效。

　　3.芝麻杏仁粥：黑芝麻15克、甜杏仁10克，大米50克，捣烂后共煮，加蜜适量。润肤美容、平喘止咳并对唇燥口干和干咳不止有功效。

　　4.三汁蜜：鲜藕、萝卜各250克，鸭梨2只，洗净切碎，捣烂取汁，加蜂蜜250克，隔水蒸熟。有止咳、稀释痰液和祛黏痰之功效。

　　5.荸荠蜜糖粥：荸荠100克去皮，浸入蜂蜜中3日后加大米200克煮粥。此粥有清热、止咳、解毒润燥之功效，可治咳吐黄痰、咽喉肿痛和大便燥结等症。

　　6.梨粥：梨2只，洗净连皮切碎，加米150克，煮成粥后加入冰糖。对干咳、喉痛和鼻燥等症有功效。

　　7.百合杏仁粥：鲜百合60克，杏仁10克，捣碎后加米80克，煮成粥，加蜂蜜适量。此粥对平息秋燥咳嗽有显著作用。

　　入秋后根据气候的冷暖及时添减衣服，防止感冒诱发咳嗽。平时应吃些生梨、胡萝卜、荸荠和鲜藕等有滋阴养肺、润燥化痰功效的应时水果，可有效地预防秋燥咳症。