东北网鸡西2月6日电 医生开食谱医治节日病———

　　昨天是春节长假后的第一个工作日。在京工作的王小姐向记者“诉苦”：放了7天长假反而比上班更要累，自己腰酸背疼的，腿脚也发软，而且自己的许多朋友有的肠胃也出了毛病……

　　北京第六医院的曹医生解释，这是得了典型的“假日综合症”。

　　今天上午，记者从协和医院、同仁医院、市第六医院、隆福寺老年病专科医院了解到，呼吸内科、消化内科、泌尿科及老年性疾病等门诊的病人较多，且大都以感冒、腹泻及过度疲劳引发的老年人心脏疾病等传统“假日病”为主。

　　北京第六医院分诊处的曹医生对记者说，连续7天长假，该医院每天的急诊量都在100人左右，与平时相比变化不大，但消化道疾病、心脑血管疾病等节日病的发病率却比平时有明显增加。其中4日患者看病的比较多。

　　首都医科大学附属北京佑安医院的专家指出，人们在节日期间的饮食通常油腻、不规律，再加上缺乏运动，许多人会出现便秘、腹胀、腹泻、消化功能紊乱等症状。最好通过饮食调整来帮助恢复肠胃功能。

　　嘱咐一下

　　肠胃油腻饮水帮忙

　　专家建议，节后主食应以粗粮为主，搭配绿色蔬菜。

　　大部分人的节日饮食中都会出现脂肪摄入量过高的情况。为此，节日过后应主动减少精制米、面、糖果、甜食的摄入，应多喝开水或茶水，加快胃肠道的新陈代谢。

　　番石榴汁能治腹泻

　　要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。饭后1-2小时饮橙汁或吃木瓜，就能很好地调整消化机能。

　　此外，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻，而苹果带皮吃同样也有止泻作用。