东北网鸡西2月8日电 过春节是老传统，形成了许多固定的习俗和模式。老年人由于受影响太深，故每逢过年就紧张繁忙起来，为过年而超负荷忙碌和奔波，劳动强度超过平时的若干倍。因而，无疾者累病，有陈疾者累犯病。笔者认为，在当今强调一切要和谐的氛围下，老年人应自觉地从忙乱中摆脱解放出来。

　　首先要给自己的精神减负。要淡化过节意识，把过节看成欢乐的日子。亲朋好友登门拜访，孩子们回家团聚，适当改善一下生活即可，不必把家庭盛宴当成心事翻来覆去地想。在经济上也不必大做文章，吃喝穿戴，外出旅游，给孩子零用钱等，都无需左右攀比，应量力而行。一切着眼于轻松快乐，甜美舒畅，才是老年人过节之妙。

　　其次要给自己的身体减负。跑腿的事，应酬的事尽量交给孩子们去办，既减轻自己的劳累，又锻炼子女的交往能力；家务活让孩子们多干干，不必事事亲自包揽；娱乐玩耍要有节制，不论参加什么活动，都不要兴趣一来而通宵达旦，弄得累心伤体，搞得精神疲惫，更不要烟酒无度，大吃大喝，只图一时痛快，干那损体伤身的蠢事。

　　老年人过节学会减负，是一种豁达的心理，明智的举动，高超的生活艺术，更是有益健康长寿的秘诀。