东北网鸡西5月24日电 歌唱能振奋精神，陶冶情操。一个人在紧张工作之后，常会感到疲惫，心情烦躁，倘这时能听舒缓优美的音乐、弹奏一曲或引吭高歌，就会顿感心情豁然开朗，周身舒畅。一名退休教师说：当我纵情歌唱时犹如生命在放飞，鸟翔广宇，鱼游大海，真是酣畅淋漓，爽快之至。一些晨练者说：晨练和大秋一起唱歌，一整天都有个好心情，工作起来感到有劲头，很轻松。许多老年合唱团成员也都感叹道：歌唱增添了人的生活情趣，提高了文化素养和高雅气质，使人的心灵得以净化，显得更加乐观旷达、朝气蓬勃。

　　歌唱能够祛病健身，益寿延年。我国古代人认为，五音分别对应人体的五脏并产生着积极效应，即容动脾、商动肺、角动肝、徵动心、羽动肾等，故能产生“听曲消愁，胜于服药”的疗效。现代研究证明，歌唱的确影响人的神经系统，促进人体分泌出一种天然镇静剂，从而减轻恐惧感，缓解紧张情绪，平衡血压和解除焦虑。同时，高歌时配合一张一弛、一吐一纳的呼吸，增加了肺活和心脏的跳动、扩张，必然会使心脏和其它脏器功能得到锻炼。