东北网鸡西6月14日电 夏天昼长夜短，午睡能消除疲劳，养心养目，有益健康。古人的吟咏午睡诗饶有情趣。

　　唐朝白居易善养生，他的《食后》一诗：“食罢一觉睡，起来两瓯茶”，“不作午时眠，日长安可度？”他老年饮食清淡，注意午睡，“旦昼两蔬食，日中一闲眠。便是了一日，如此以三年。”由于“知足保和”，白居易享年75岁。

　　宋朝政治家、文学家王安石也重视午睡，他写诗：“细书妨老眼，长簟惬昏眠。依簟且一息，抛书还少年。”看书累了，靠在竹席上小憩，打个盹儿，有返老还童之妙。

　　“寿星诗翁”陆游更有趣。客人来访，“酒逢知己千杯少”吧，喝醉了，“相对蒲团睡味长，主人与客两相忘。须臾客去主人睡，一半西窗无夕阳。”主客对榻而卧，相忘相安，友谊太纯正无邪了。

　　清朝戏剧家李渔写《闲情偶寄》，谈养生之道，提到“午睡之乐，倍于黄昏，三时(指春、秋、冬)皆所不宜，而独宜于长夏”。他主张在白昼特长气温最高的夏天午睡；但反对睡眠时间过长，写诗讽刺那些专睡懒觉的人：“吾在此静睡，起来常过午。便话七十岁，止当三十五。”看来午睡也应适度。