东北网鸡西11月14日电 味酸食物种类多，水果含酸最突出。

　　杏李黄橙和山楂，橘子杨梅和苹果。

　　酸性果类富含Vc，软化血管功奇特。

　　健康有益多食酸，常吃水果好处多。

　　提高肌体免疫力，牢记莫忘多食苦。

　　降脂降压抗衰老，心律正常才快活。

　　常喝绿茶苦丁茶，常吃苦瓜婆婆丁。

　　延年益寿多食辣，辣椒里面学问多。

　　抗氧化剂是天然，辅助降压是依托。

　　上佳辣味有大蒜，生姜洋葱别放过。

　　三多常食酸苦辣，甜咸要少记心窝。

　　甜伤牙齿易肥胖，多吃甜食害处多。

　　食甜过多患牙病，牙齿早早就脱落。

　　五味之王是咸味，食咸过量疾病多。

　　血压升高头昏迷，过咸致癌病难躲。

　　还有2型糖尿病，也是过咸惹的祸。

　　多食少食要适度，记住三多两少歌。

　　日常饮食咱不忘，身体健康乐呵呵。

　　(注：三多指多食酸、多食苦、多食辣；两少指少食甜、少食咸。所谓多与少也要有度，要根据自己身体健康状况而定。)