东北网鸡西5月21日电 5月13日，武警总医院首席急救专家、中国灾害防御协会救援医学会会长、中国医师协会急救分会主任委员李宗浩向记者谈到了在地震中的自救方法。

　　问：地震发生时我们到底如何躲避才是最科学的？

　　答：真正强烈的地震不过十几秒钟，过不了半分钟，如果你在平房出去躲避还可以，但是你在楼房要逃出去一般来讲是不主张，不可取的。为什么呢？因为它最激烈的振动也就十几秒、二十几秒的时间，电梯肯定是不行的，因为它的电肯定是要中断的，你上不来下不去的就卡在里面了。你往下跑也不行，为什么呢？因为你跑两、三层路，你正跑到差不多的地方把你砸下来了。所以除了平房或者一层你可以根据情况跑到空旷的地方，如果你在大楼里面你就不应该这么做了。在房子里面选一个空间比较小的屋子，犄角旮旯相对比较坚固的地方，你在这里相对比较安全，一是它承重力量比较好，比较坚固，另外倒下来的时候会有一个空当可以保护你，叫三角理论。

　　问：面对自然灾害我们应该如何自救？

　　答：首先在楼里面不要瞎跑，就怕万一砸在里面了，就要找一些空间相对大一点的地方，因为人几天几夜不吃饭、不喝水还是能承受得，每个人的情况不一样，一般五、六天是没什么问题的了。但是如果呼吸很困难，氧气不足那人就受不了了，所以可能的情况下就找一些通风良好的地方，也便于人家搜寻你，通风良好的地方也可以保护你。同时在这种情况下也不要太慌张，要镇静，话要少说，因为你不知道人家什么时候能把你救出来，所以要保存自己的体力。如果你叫嚷、着急、烦躁必然使你的体力消耗很厉害，同时你自己的抵抗力也会下降。所以要想尽办法找空间大的、通风好的地方保存自己的体力，要有自信。同时可以敲一敲、打一打，看看你周围有没有能联系上的，互相鼓励，这是很重要的