东北网鸡西7月31日电 抗衰老抗癌食品———西兰花：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　最佳降脂食物———洋葱：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

　　最佳蛋白质来源———鱼肉：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。鱼肉中含胆固醇很低，有助于预防心脑血管疾病。

　　最佳抗氧化食品———豆腐：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐是良好的蛋白质来源，同时，豆府含一种被称为“异黄酮”的抗氧化剂，抗氧化意味着抗衰老。

　　最佳保持活力食物———圆白菜：圆白菜维生素C含量丰富，同时富含纤维，能促进胃肠蠕动，让消化系统保持年轻活力。

　　最佳养颜食物———新鲜果蔬：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。