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心理贴士———解救坏心情有三招
 签发时间 2010-03-05
 
 
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  第一招:让心情换上亮丽的色彩

  一个人情绪的好坏似乎与头发扯不上任何关系。然而,意大利的心理学家建议人们在情绪欠佳时,快去理发,换身衣服和装扮,坏情绪就可以得到调节。

  当然,这里说的理发并不是一定要剪短头发,而是换一种发型,换种风格的衣服,换上亮丽的颜色,让心情也换上亮丽的色彩。

  第二招:让心情晒晒太阳

  生活中,很多人的心情都会随天气变化而变化,天气晴朗则心情开朗,天气阴沉则心情沉闷。

  因此,当你心情不好时,到户外去晒晒太阳,或者去旅游。温暖的阳光可以让你的内心明亮起来。除此之外,户外视野开阔,也可以让心胸打开,呼吸新鲜的气息,改善情绪。

  第三招:毛绒玩具模拟“沙箱”

  美国白宫高级官员的办公室里常常放有一些沙箱。当人在紧张焦虑时,只要在沙中猛击几拳,便可达到发泄情绪,松弛神经的目的。

  生活中,我们也可以借鉴。在你愤怒的时候,可以在无人知晓的情况下咬牙切齿,摩拳擦掌。如果家里有毛绒玩具或是软枕头,也不妨让它们当替罪羊,捶打几下。

来源: 鸡西新闻网
作者: 编辑: 谢添慧
 

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