苋菜蒜头煲汤祛暗疮

　　苋菜有祛面上黑色素及暗疮功效。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。

　　莲子百合粥健肺美肤

　　要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。

　　芝麻糊美白肌肤

　　一碗芝麻糊热量较高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。