东北网鸡西8月4日讯 你的更年期提前了，这句话在现实生活中并不是一句玩笑。随着社会的发展，女性更年期症状趋于年轻化，30多岁即有卵巢早衰表现的年轻女士时有发生。
更年期是人们从围绝经期到绝经期的过渡时期，换言之，即从体内性激素水平减少到消逝而引起的一系列心理、生理变化过程。特别是女性进入45岁起，伴随更年期而来的种种问题就越来越多了，如月经紊乱，血量减少或增多；血管舒缩功能失调，潮热、心悸、出汗、胸闷、压力性尿失禁、关节痛、腰痛、手足发冷等现象严重；冠心病、高血压、糖尿病、高血脂、甲亢、甲低的发病率明显增高；因雌激素不足，骨头里的钙加速流失，导致更年期骨质疏松。
而在绝经前，我国女性更年期综合征就已提前到40岁左右。大学文化程度者，发病率高达86.55%。
女士要平和地迎接更年期这一自然生理变化的到来，学会心理平衡，自寻快乐；要注意合理膳食，按季节调整饮食，早吃好、午吃饱、晚吃少；每周锻炼不少于5小时，每天至少需要45分钟，有效地控制体重，减缓卵巢功能衰退的步伐。
