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喝青茶清除体内余热
 签发时间 2009-09-07
 
 
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  立秋后中秋前的这段时间,最好喝点青茶。秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体抵抗力下降,随着天气转凉容易生病。青茶属于“性和不寒”的茶叶,如铁观音、冻顶乌龙或大红袍,介于红、绿茶之间,不寒不热,能益肺、润肤、生津、润喉,可有效清除暑天存留在体内的余热,恢复津液。而中秋过后最好喝些温热的红茶、普洱茶等。

  泡青茶的水越接近100℃越好,可以把茶叶中的营养泡出来。一般来说,一个人每天喝的茶叶量以3~5克为宜,每天喝3~5杯即可。

来源: 鸡西新闻网
作者: 《健康时报》 编辑: 刘哲
 

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