俗话说“春困秋乏夏打盹儿”，很多人在初春时节总是懒洋洋的，哈欠连连。专家提醒，老年人“春困”可没那么简单，有可能是某些疾病的征兆。
为什么春天会发生“春困”呢？人体自身具备调节抗寒的功能，冬季为了保持体温，皮下小血管经常处于收缩状态，汗腺、毛孔也都相对闭合，以防止过多的散热，这时，流经大脑和内脏器官的血液量增加，氧的供应增多，使人的精神显得兴奋，精力充沛。而到了春天，气温转暖，皮肤血管和毛孔相对舒张，皮肤血流量增加，人的新陈代谢旺盛，从而使大脑组织血液和氧的供应相对减少，大脑组织处于相对抑制状态，加之春光明媚的良好刺激和天长夜短的变化，体内自然产生出一种镇静和催眠作用，这便是“春困”和“春眠不觉晓”的道理。
专家指出，老年人随着年龄的增长，每天的自然睡眠时间大都减少，常常嗜睡可能是以下疾病的征兆，不可大意。糖尿病糖尿病患者由于糖代谢紊乱，血糖不能被机体充分利用，导致血糖升高，大量糖分随尿排出，引起体力下降，出现精神萎靡。特别是Ⅱ型糖尿病患者，在早期常常以餐前低血糖作为“首发表现”，这与糖尿病患者胰岛素分泌延迟、餐后血糖升高不同步有一定的关系，而这种低血糖反映在老年人身上就容易表现为嗜睡。同时，老年糖尿病人往往合并高黏血症及脑血管病变，致使脑动脉供血不足，引起嗜睡。
高血压及动脉硬化症高血压及动脉硬化患者，由于血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少，致使大脑缺血缺氧，患者会通过打哈欠使胸腔内压力下降，从而使脑细胞的供血供氧能力得到改善。但这种改善是暂时的，频频打哈欠常预示发生缺血性脑中风的征兆，要引起注意并及时到医院检查。
“春困”是人的一种生理现象。即便是一些老年人单纯的“春困”，通过增加睡眠来克服春困，其实也没什么效果。春困的主要原因并不是睡眠不足而是神经细胞不够兴奋。睡得过多反而会进一步降低神经细胞的兴奋性，使人越睡越困，更加精神不振。但是，春困并非是不能克服的。管主任告诉记者，“春困”的老年人员应该坚持早睡早起，保持良好的精神状态，积极参加体育活动，通过体育锻炼来提高心脏的收缩功能，改善全身的血液循环。同时要注意室内通风，多到户外呼吸新鲜的空气。在饮食上要清淡一些，油腻的菜肴会增加内脏的负担，使血液更多地流向内脏，减少大脑的供血；还要多吃水果和果汁，水果中含有丰富的钾，钾的缺乏会使人感到软弱无力，影响注意力集中。还可以适当地刺激，比如困倦时可嗅嗅清凉油，也可听一些节奏感强的音乐，以此提高神经的兴奋度，冷水洗脸也是有效的方法。另外，穴位按摩也是可以有效消除春困的：每天早晚按摩太阳穴、风池、内关等穴位3到5分钟，也能有效消除“春困”。
