东北网鸡西9月1日电 经常练习十指功，对冠心病、高血压性心脏病、肺源性心脏病或植物神经功能紊乱引起的头晕、胸闷、心悸、心慌、气不畅感等有显著疗效。本法最大的特点是不论何时何地，不必借助他人帮助，即可起到最及时的自我救护作用。现将具体做法介绍如下：

　　端坐，口闭目合，呼吸均匀；精神集中，意守丹田(即脐下3寸处)。用食、中指紧夹对侧小指，由手指根部向指端拉拔各1次，以感到指尖有温热胀感为宜。继而依次从无名指到拇指，按上法各运指1次，两手交替进行。然后，用拇指尖点按劳宫穴81次。穴位取法：以四指半握拳，中、无名指之间近似掌心处即是。接着，再用拇指尖点按内关穴81次(内关穴穴位取法：在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即是)。

　　以上方法，女性均从右侧开始，男性从左侧开始，早晚各运作1次，每次约5分钟，持之以恒。若临时发生胸闷、前胸痛、心慌、心悸、怔忡等症状，可随时加做1次。