东北网鸡西2月5日电 每年过节，往往会有一些老年人发病，而且往往病情比较重，如何过好节日，又能保持健康?健康专家提醒，以下八件事很重要：

　　1.避免过度疲劳 说话多了“伤气”，所以会见亲友说话时间别太长。老年人的体力和精力都比不上年轻人，节日活动中过度劳累，会加重老年人的负担，诱发疾病。

　　2.避免过度兴奋 节日全家欢聚一堂，老人最高兴，但过度兴奋和激动，会对身体造成强烈刺激，引起心跳加快，血压升高，严重的可诱发脑中风、心绞痛和心肌梗死。

　　3.娱乐活动有节制 老年人娱乐活动也应适度，切忌通宵达旦地泡在牌桌上，可以下下棋、打打扑克、看看电影和电视，但时间不宜太长，一般不超过两小时。

　　4.饮食要适宜 节日家家设宴席，山珍海味都摆上了餐桌，而老年人的消化能力有限，平时吃得不多，有自己的饮食习惯，一旦吃得太饱太油腻，容易引起急性消化道病变，还会加重心脏负担，诱发心绞痛、心肌梗死，甚至中风。糖尿病患者更要控制饮食。

　　5.饮酒不能多 节日餐桌上从来不缺美酒。少量饮酒可以愉悦身心，增添乐趣，但过量饮酒往往会破坏和谐欢乐的家庭氛围，可能诱发胃溃疡、胰腺炎、中风，加重肝病，酗酒危害更大。

　　6.生活有规律 节日期间，很多人都打破了原有的生活规律，尽情欢乐，但对老年人来说却很难承受。所以，老年人应尽量保持平日的生活节奏，保持原有的作息习惯，保证有充足和良好的休息与睡眠，保持适当运动锻炼。

　　7.有备才无患 很多老年人有各种慢性病，节前要根据自己的病情准备一些常用药，严重的还要准备一些应急药，随意停药会导致病情加重。

　　8.小病要早医 老年人患病时症状常常不明显，所以更要留心自己的身体情况，当身体不适时，要特别注意观察心跳、血压，如果出现异常，应及早去医院看病。