一名优秀的运动员，需要不断运动来挑战身体潜能，肌肤的潜能也要用巧妙的方法来激发！12招，轻松“打”醒肌肤，焕发蛰伏已久的能量！

    三大潜能关键词

    自制水分

    肌肤本身拥有造水机制，随着年龄的增长慢慢退化，使用深层补水产品或者多吃含胶原蛋白的食物都可以被激活。

    打开光泽

    肌肤的细胞仿佛一盏盏灯，在饱满的时候就会凝聚成通透的光，就像从肌底打开灯光一样把光泽透出到肌肤表面，保持细胞的弹性、通透很重要。

    掌控弹性

    肌肤底层的弹性纤维、胶原蛋白就像弹簧一样掌控着肌肤的弹性，勤给肌肤做运动：多多按摩、拍打肌肤，就能有效保持肌肤的弹性度。

    加速代谢

    肌肤有固定的代谢大周期，但也会适时的加速代谢，比如在运动后、做完去角质或密集护理后，定期几次小加速能让肌肤更快回复健康状态。

    01　拍拍耳光 肌肤有光

    一起来做个试验，在涂抹完全套保养品后用双手的手掌以一秒钟四下的速度交替拍打全脸肌肤，只需短短30秒，你会发现原本浮在肌肤表面的护肤品快速吸收进去，毛孔变小了，肌肤也瞬间散发出通透、自然的光泽。其实是因为通过拍打能让护肤品更快的渗入肌肤深层，肌肤细胞也会排列的更加紧密。记住啦，每天晚上打自己几个耳光（一定要打出声响才可以），轻轻松松让护肤效果翻倍！

    拍打时尽量让更多的手掌覆盖肌肤，差不多用鼓掌的力度就可以。

    02　动力补水 每天疏通灌溉通路

     就像庄稼地需要定期松土、浇水一样，肌肤也需要通过动力补水来打通深层灌溉渠道。一定要选择带水泵的补水产品，才能把水分直接注入肌肤深层并长时间发挥水动能。配合打圈按摩给肌肤“松土”效果会更好。

    03　“波浪式”按摩 细胞超Q

    与其说肌肤需要你更多的爱抚，不如说是肌肤细胞，定期进行温柔的“波浪式”按摩，能让细胞壁保持QQ的质感。首先，涂抹能活化细胞的精华，再配合按摩乳、霜进行按摩，把手掌整个紧贴肌肤，然后用手指关节制造波浪感，让肌肤随着手指的运动起伏。这个按摩手法可以适用于全身，激活疲惫、无光的肌肤。

    04　“美食”诱发肌底活能

    美餐一顿让我们充满活力，其实我们的肌肤也很馋！我们吃的食物中很多营养成分如维生素C、胶原质、茶多酚等等会被肌肤偷偷吸收，而含有美食成分比如新鲜水果、诱人甜点的护肤品肌肤也很喜欢哦，“吃”完后肌肤红润有光、活力无限。

 05　夹夹捏捏　挑动激情

    小时候爸妈经常会夹捏我们的小脸蛋，长大后他也会宠爱的夹捏我们的脸颊，不想这个小小的动作能活化肌肤。看电视时或在肌肤感觉疲惫时用手指轻轻夹捏面部肌肤，能让肌肤更有激情，保养前做此动作可以让肌肤吸收更好。

用食指和中指的第二个关节边夹捏边向上提，能有效活化肌肤。

    06　精油芳香 嗅嗅就兴奋

    学会用精油让打蔫儿的肌肤兴奋起来，选择提振功效的精油如甜橙、佛手柑自制精油喷雾随身携带，在加班、熬夜后随时喷一喷，让肌肤精神起来。每天睡觉前别忘了给肌肤泡个澡，在40摄氏度左右的温水中滴入两滴舒缓精油，把整个脸泡在水里十秒，反复五次，第二天醒来你的肌肤绝对比你精神！

    自己调配喷雾或者泡脸水，一定要用蒸馏水或者纯净水，如果调配按摩油，就要用有刻度的烧杯控制媒介油的量。

    07　热力护肤 燃动能量

    在这里用到一个物理原理，就是把热能转化为肌肤的动能。涂抹完护肤品后温掌包裹肌肤、或者把面膜加热了再敷都可以让肌肤的吸收效率加倍。你也可以在家里配置一台面部桑拿器，每天用蒸汽给面部做个SPA，能加速肌肤循环、排出废物、缩小毛孔。

 08　冰冰凉凉抚动全身活力

    和面部恰恰相反，身体肌肤的活力需要在冰凉间激发！冰凉感能很好的舒缓身体肌肤、缓解肌肉疲劳，可以把身体乳或者身体喷雾放置在冰箱里，沐浴后涂抹、喷洒全身，配合下面的按摩效果更好。

双手从脚踝开始往大腿根部向上捋

用双手手掌拍打双臀

用一只手在腹部转圈

　用一只手捏握另一只手臂

 09　常吃天然去角质餐

    化学物质的磨砂颗粒已经过时啦，肌肤现在超爱纯天然的去角质产品，以核桃、杏仁等坚果加上燕麦、麦麸作为磨砂颗粒，完全不会伤害肌肤，所含的维生素E和天然酵素能在去角质的同时滋养焕肤，就像给肌肤吃早餐一样，轻松焕出白皙红润的肤色。

    10　用海洋唤醒肌肤

    海洋的无尽能量肌肤非常受用，无论是深层海洋水还是大海中的藻类精华，能瞬间补充肌肤能量、修复干燥损伤。可以常年使用含海洋水的化妆水，也可以定期用含有海藻、海洋活化物精华的产品进行密集护理。

    11　每月要吃三天素

    定期吃素可以让我们的肠胃更加洁净健康，肌肤也是这样，在使用高营养护肤品的间隙，每个月用三天的时间，只用纯植物产品（最好是有机产品）进行保养，能很好的净化肌肤环境，减少肌肤的吸收负担。

    12　学会裸睡

    提倡裸睡的时代，让肌肤也一个星期裸睡一次吧！每星期选择一天，洁面后放弃日常的保养品，只喷一些矿泉喷雾，让肌肤一整夜都畅快呼吸、排毒。

    Tips:　不可忽视的头皮潜力

    头皮很容易被你忽略，确实很重要的一处肌肤，头皮的活力和能量直接关乎秀发的光泽、健康，所以在洗头时做一做头皮按摩、激活头皮活力。你也可以借助头皮按摩梳这样的工具。

把双手插入发根处，用指肚轻轻揉捏、点按头皮，力度不要太大。