亚健康是指身体的各种机能普遍低下，免疫系统处于抑制状态。其初期症状类似感冒，如低烧、头晕、咽喉疼痛、肌肉酸痛等，而目前医院的常规检测手段又查不出病因，很多人就以为是患上了感冒，自己买点感冒药吃，结果贻误了治疗时机。处于亚健康状态的人对感冒病毒侵袭的防卫能力较弱，所以容易感冒。但是，并不是出现类似感冒的症状就一定是感冒了。如果经常低烧、头晕、咽喉疼痛，吃了药也不太管事，还反复发作，那就要警惕是否处于亚健康状态了。此时需要积极调整生活方式，如戒烟限酒、经常运动、劳逸结合、睡眠充足等。

　　以下三类人出现不易治愈的感冒症状时，要警惕是否是亚健康：一是长期面对激烈竞争压力、心理负担巨大的人群，如企事业单位的经营者、领导者，私营业主等；二是事业心强、工作繁忙的脑力劳动者，如科研人员、新闻工作者、政府官员等，主要是“白领”和“金领”；三是长期超负荷、精神处于紧张状态的体力劳动者，如劳动密集型企业中的工人、出租车司机等。